Dnesni pocasi je jiz od rana velice prijemne
Máte doma malé štěstíčko, v podobě ratolesti? Jistě přemýšlíte nad tím, jak nejlépe se k dítěti chovat, jak nejlépe jej vychovávat, jak nejlépe mu jít příkladem a v neposlední řadě, jak nejlépe se o dítě postarat. Vybíráte školky, školy, nejlepší pomůcky potřebné ke studiu, kupujete nejvhodnější oblečení, kosmetiky a také uvažujete, jak nejlépe dítě stravovat. Jaká je nejlepší vhodná svačina pro dítě do školy?
Nejčastějších chyb ve stravování dětí je mnoho. Dopouští se jich snad každý rodič. Nevědomě, nebo i vědomě, třeba proto, aby dítě utěšili, nebo potěšili, protože například sladkost slíbili za odměnu. Jaké jsou nejčastější prohřešky rodičů, co se týče stravování dětí? První a nejzásadnější chybou je, že někteří rodiče nedbají na snídani svých ratolestí. To je velký prohřešek, který nerad vidí a slyší každý lékař a odborník. Jak je všeobecně známo, snídaně je nejdůležitějším jídlem za celý den. Pro dospělé i malé děti. Je startem do nového dne, kdy tělo, po dlouhé noci potřebuje získat energii do celého dne. Dalším nešvarem v oblasti stravování dětí je, že rodiče dávají dětem pít velké množství přeslazených limonád a džusů. Takové tekutiny obsahují spoustu nezdravých cukrů, které skokem navýší energii v těle, ale skokem ji také ještě výrazněji sníží. Nezapomínejte také, podávat dítěti dostatek ovoce a zeleniny. Vitamíny z nich jsou nenahraditelné!
Na snídani podávejte například cornflakes s mlékem, banán, jablko, čaj, nejlépe neslazený. A co připravovat na správnou svačinu dítěti do školy? Hodí se pečivo, nejlépe ne světlé, k tomu přírodní sýry, kvalitní kuřecí šunky s vysokým obsahem masa, acidofilní mléka, mohou být i ochucená, zdravé jogurty, které podporují správné trávení, tvarohy a podobně. Dbejte na dostatečný příjem tekutin, zejména neperlivých vod, čajů, mléka a dostatek ovoce a zeleniny!